你好：你现在主要是感冒，身体体质有一些下降，应该积极的进行调整，防止这种情况加重的表现的发生，先不用过度的担心。
可以注意好休息和保暖，用一些感冒灵冲剂，多吃些温补的食物，基本上也都有一定的调整和缓解的作用。
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