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走路到底能不能减肌肉小腿

我不胖??我闲的小腿很粗??放松时肉还行??站着时肉很紧绷???走路可以减肌肉小腿么?????走路不会加剧肌肉小腿

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好根据您的主诉分析给您以下建议：走路是属于比较柔和的运动，对腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。
而且对于减小腿肉，慢走比快走效果好。

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