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问患者提问

经常吃米的人应当补充什么氨基酸

患者年龄:据说经常吃米的人容易缺乏一些人体所需的必需氨基酸，请问是什么？要怎么补充？

提问时间：2020-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好：经常吃米的人容易缺乏赖氨酸，与维生素B1与维生素B2，您可以适当补充，也可以增加豆类食物与肉类食物来补充，人体每天需要50多种营养素，都需要由饮食来提供。
所以，饮食多样化才是根本。

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