经常晚上做梦、脸上长痘痘

你好、多梦与深睡眠期时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系、多梦并不是做梦次数的增多、而是对梦的记忆次数的增加睡前半小时到1小时之间、不宜思考问题或看书等、应作适当的体力活动（如散步）、避免紧张的脑力活动也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等不要轻易使用催眠镇静药物、因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用、不宜长期服用 以上是对经常晚上做梦、脸上长痘痘这个问题的建议、希望对您有帮助、祝您降