像你这个情况，如果排除是骨头问题引起，主要有可能是属于筋膜炎，平常不要剧烈运动，同时可以多点吃钙片，配合多点喝骨头汤，多一点用热水泡脚。
还是无法缓解可以到医院做一下针灸理疗治疗，这个问题不大，慢慢休养。
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