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怀孕6个月，晚上总是睡不着，失

怀孕6个月，晚上总是睡不着，失眠很严重，这样的状况已经持续2个多月了，不知道该怎么办

提问时间：2020-02-16

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

建议你不要太紧张焦虑，改善生活习惯，注意劳逸结合，保持生活有规律，睡前不饮浓茶、咖啡、酒精等兴奋性物质，睡前不进食太饱，睡前不剧烈运动

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