滋阴补血的食物有很多，比如红枣、阿胶、桂圆、银耳、莲子、当归、乌鸡、海参、百合、莲藕、黑芝麻、黑豆、花生等等。其次您也可以口服归脾丸、乌鸡白凤改善气虚亏虚、肾阴虚等症。
平时多注意休息，避免过度的劳累。
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