出现肥胖，缺乏运动，都可以导致出现胰腺分泌的胰岛素相对不足，出现胰岛素分泌不足的话，就会导致出现血糖的利用和代谢障碍。
因而就会导致出现糖尿病的发生。进食富含粗纤维的蔬菜，多进食高钙食物，多进食优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉等。
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