你好，根据你的描述，你现在的这种情况应该最原始的原因就是自己的不自信，所以容易害羞，害怕自己出丑，然后就紧张，一紧张就脸红，形成恶性循环。
要想改变这种情况，你首先要做的就是增加自己的知识水平，让自己自信起来，然后慢慢锻炼自己，会改变现状吧，加油吧。
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