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如何解决高三学生大脑疲劳综合症

我是一名高三学生，现在每天感觉大脑罢工，头昏脑胀，太累，学习状态很差，一方面压力过大，另方面缺乏运动，所以每天作业效果很差，曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-06-01

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：请您好，首先您要学会自我调节，可有效的学习，保证充足的睡眠时间，每周可抽出一些时间，和同学或朋友们一起运动，运动可加速血液循环，加快呼吸，使大脑的供氧量明显升高，有助于高效学习，注意力集中，对于晚上的睡眠也是有一定的益处的。

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