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问患者提问

游泳瘦身的效果好么？

最近学校里面在教学游泳，我很喜欢哦，虽然我现在还不会，但是老师有很耐心的在教我们，我正好想减肥呢，如果游泳也能瘦身那真是一举两得了，我现在非常的喜欢游泳，就连放学的时候，我都会找游泳老师训练一会呢。

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，如果游泳也能瘦身那真是一举两得了，建议坚持，效果不错的。建议您从饮食与运动两方面来同时进行！平时在饮食上，建议您要控制高油，高脂，淀粉类食物的过多摄入。
要多运动，运运量可以从少到多，慢慢增加！建议一定要坚持才会有成效。

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