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想健康减肥请专家指点

我26岁，孩子两岁半，现在已经恢复的怀孕前的体重，但是还是有130斤，试过好多不健康的方法都失败了，平时喜欢喝饮料，喜欢吃垃圾食品，请各位医生指点，该如何健康减肥？想得到的帮助：减肥方法

提问时间：2020-05-04

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是一种消除体内多余脂肪的过程，多余脂肪是机体营养蓄积造成的根据你叙述的情况，健康的减肥方法就是管住嘴迈开腿，即饮食控制辅以增加运动锻炼

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