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问患者提问

减肥上半身运动方法有什么？

我一直特别胖，而且是那种下身不胖，上身特别胖的人，之前买了减肥药吃了一段时间，可是吃了总是拉肚子，家里人就把药藏起来了，听说上半身减肥可以靠运动来解决，所以想了解一下。

提问时间：2020-04-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

首先要全身俯卧在地或床，然后两手向前伸直，两手打开，并与肩部同宽，两腿稍稍弯曲，脚尖伸直，并向后延伸。双手和双脚同时要离开地面，然后在最顶端稍停，5分钟双手和双脚再缓缓地放下。
每次要多做几遍。

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