自己的饮食习惯，你应该注意时间和数量，不要吃得太多。各种食物合理搭配，不能偏食。除了促进血液循环，减少胆固醇的产生，它还能增加肌肉、骨骼和关节僵硬的发生。
戒烟和限制饮酒。我们必须坚持每天测量血压，为自己制定一个降压计划并坚持下去。
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