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生亚麻籽和熟的亚麻籽那个好？

生亚麻籽和熟的亚麻籽那个好？生亚麻籽和熟的亚麻籽那个好？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，最好是熟后吃的这种谷物具有坚硬的外壳,必须被部分压碎或碾磨（可以用咖啡研磨机或混合机）,从而将其营养释放出来.压碎或碾磨后的果实,可以加在面包或松饼中,或加在酸奶或谷类食品的上面。

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