问题分析：你好，所谓的苹果减肥法一般三天只吃苹果，不吃其他东西，时间不宜太长，否则会造成肠胃系统紊乱和营养不良。
意见建议：你好，合理的减肥方式是运动和合理膳食想结合的，建议要多做有氧运动，辅助合理饮食，祝好
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