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腰椎间盘突出症不痛后,可以跑步吗?这样对

腰椎间盘突出症不痛后,可以跑步吗?这样对腰有帮助吗?曾经治疗情况和效果:吃过一点西药,现在是靠运动恢复!想得到怎样的帮助:腰椎间盘突出症不痛后,可以跑步吗?这样对腰有帮助吗?

提问时间：2020-08-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

不疼后可以适当的活动，建议您不要总是长时间的跑步，容易导致上半身给腰部过大的压力导致复发。平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着的话，要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。
平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重不适。

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