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失眠晚上就睡个两三个小时怎么办

我严重失眠，吃了药也不管用，每天晚上只睡两个多三个小时，怎么办？

提问时间：2020-05-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠晚上就睡个两三个小时可能是抑郁的情况。也有可能是神经衰弱或者是心肌供血不足引起的失眠。做心电图检查。如果心电图正常的话，到精神病专科医院进行检查和治疗。
平时晚上喝杯热牛奶，用温开水泡脚，听轻音乐，营造比较舒缓的睡眠环境，可以提高睡眠质量。

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