由平时缺乏勇气或胆怯造成的。可以尝试参加更多的社交活动，尝试与陌生人多交流，增加与他人交流和聊天的机会，进一步增强内在勇气。
应该保持积极乐观的态度，树立充分的信心，相信自己，为自己设定合理的目标。
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