病情分析： 你好，这个习惯很好，牛奶有镇静宁神的作用。最好睡前半小时喝，因为喝完牛奶半小时后才会有效意见建议：早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；
晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
