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您好!三十岁操心过度导致白发那

您好!三十岁操心过度导致白发那么速度的出现在我头上，能有什么最简单的办法控制吗？最近无论白天晚上睡觉就做梦，入睡困难，易惊醒，辛苦医生帮帮我吧！

提问时间：2020-02-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好。头发变白多与肾气不足有关。肾气盛则发黑浓密。肾气衰则发白脱落。建议喝中药调养。补肾益气。平时多吃点增加营养的食品。
不要过于劳累。保证睡眠。

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