你好、用黄连适量、将其捣碎、再将黄连沫与鸡蛋黄混合然后将其制成膏药、并在睡前贴于膻中穴处、每晚换一次药、对于失眠治疗效果较好还用镇心安神的磁石、清热的菊花、黄芩、以及宁心安神的夜交藤适量、再以这些药物泡脚、一边泡脚一边按摩脚心处、泡大概20分钟左右为好、待身体有微汗后再上床睡觉、这可以帮助睡眠、提高睡眠的质量
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