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长期失眠头痛且睡觉就做梦是为什么

我最近工作压力特别大，整天就想着工作的事，导致饮食、休息都不规律了。晚上睡不着，长期失眠导致头痛，白天没精神，老打瞌睡，且睡觉就做梦，这是为什么？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

长期的失眠，睡眠中梦比较多，还是因为压力比较大，或者是情绪比较紧张引起来的。所以临床上面的治疗还是以纠正睡眠为主，可以用一些帮助睡眠的药物。
饮食要清淡、易消化，避免烟酒等刺激性饮食，多运动。多与同事交流，缓解工作压力。

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