肾虚失眠多梦该怎么办

肾虚的话会容易引起失眠，而且比较常见的是由于肾阴虚导致。平时的话注意休息，不要劳累过度，与其保持心情愉快，适当的做有氧运动，这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。

睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。