问患者提问

睡觉梦多醒来头昏沉沉但过一阵就清醒

感觉是越来越严重了，晚上睡觉一早醒来也罢，午觉睡醒来也罢，总的说来，中午的睡觉醒来还好一些。感觉睡觉全是梦，醒来的时候，头脑不清醒，过一会儿就正常了。感觉睡觉好累，不睡觉更累。

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

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