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长期失眠会不会导致脑神经出现问题呢?

我开始失眠已经有3个多月了,晚上总是很难入睡,即使入睡了,一般凌晨3点那样就又醒了,怎么样都很难再睡着,我去医院检查,也没有检查出什么来,我现在天天上班都没什么精神了,总要是还担心总这样会不会导致脑神经出现问题呢? ,我
提问时间:2020-06-05
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    病情分析:长期失眠会对身体影响很大,因为大脑得不到休息,自己也会罢工的,正常的自我保护功能(因为身体会优先保护重要部位)但是同时会伤害其他器官或者部位。

    指导意见:你好,如果是压力大导致的,请注意调整生活习惯和控制压力(比如多做运动,健康饮食)建议入睡时,热水泡脚,喝杯牛奶都可以促进睡眠。

    同时要养成良好的生活习惯早睡早起。以上是对“长期失眠会不会导致脑神经出现问题呢”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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