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经常吃什么补镁降血压

咨询者基本信息：45男描述：经常吃什么补镁降血压曾经的治疗情况和效果

提问时间：2020-02-02

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

你好，镁主要存在于绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中，尤其是叶绿素中，要想补镁，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麸皮建议多吃以上食品。

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