中度贫血的症状是面色苍白、心悸、呼吸困难、头晕、失眠多梦、记忆力下降、头痛、耳鸣、心律失常、消化不良、无尿等症状；
平时应该多吃补血的食物，如红枣、阿胶、黑木耳、动物肝脏等；并及时到正规医院的血液科就诊。
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