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女人失眠多梦怎么办

我以前有熬夜的习惯，导致我现在经常失眠，而且睡着了也经常做噩梦，所以我就想问一下女人失眠多梦怎么办？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女人失眠多梦的话可以尝试一下用食疗的方法来进行治疗，在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。也可以通过中药来进行调理改善。
建议睡前泡个热水脚，听听舒缓的音乐，按按摩，或者是睡前喝一杯热牛奶，都能缓解疲劳，放松身心。

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