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男人减肥最好方法

大夫你好，由于工作需要久坐的原因，我现在的身材严重走形。与上学的时候相比，胖了不少。特别是肚子及大腿上的肉，非常多。肚子上的赘肉像救生圈似的贴在身上，很是难受。所以决定减肥，请问有什么好的减肥方法适合我吗？谢谢

提问时间：2020-05-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，你可以试一试爬楼梯。其实爬楼梯是一项健康的有氧运动，而它主要的运动部位则是大腿，但同时又能锻炼全身的肌肉。
从健康减肥方面研究，和其他有氧运动一样，爬楼梯减肥法能让身体发热，同时增强身体的新陈代谢功能。

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