首页 > 权威问答 > 健身服用支链氨基酸用量

问患者提问

健身服用支链氨基酸用量

我22岁每天去健身支链氨基酸能防止减脂时肌肉分解药有两种一种是一粒含有2200毫克bcaa的一种是1000的后面那个含量低一点不过比较便宜我想知道1000足不足够

提问时间：2020-06-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，这是要看服用量的，建议量为４－６克／次，每天的总服用量在５－１０克之间。由于支链氨基酸能促进合成代谢和抗分解代谢，因此服用支链氨基酸后有促进肌体恢复、抗疲劳的作用。
以上是对“健身服用支链氨基酸用量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号