保暖，不要服用生冷，寒凉食服，不要饮酒、喝饮料凉水，尽量不要服用止痛药，疼痛来自于病理改变。多喝水，吃容易消化的食物，多运动，可以做热敷观察看看。
注意劳逸结合，放松心情，饮食清淡、规律。避免吃辛辣油腻刺激性食物。
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