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问患者提问

减肥中午饭后体重剧增正常吗？

最近早中晚都跳绳，晚餐不吃。早上体重是619Kg中午吃完一顿饭后就成了628Kg，这是正常吗？跳绳10天了，中午我该吃点什么？谢谢！我157CM128斤

提问时间：2020-02-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

体重超重主要是因为摄入能量过多引起的。现在主要是推荐控制饮食加运动。高热量高脂肪食物不要吃。三餐固定早餐中餐吃好晚餐少吃。
保持营养均衡，主食尽量以粗粮为主。坚持运动。每天坚持半个小时以上。

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