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大量运动后能减肥吗

我每天早上起床喝一杯水6点30爬山，总共要用50分钟，回家跳绳1000个，跳完后休息一会儿就吃饭，晚上吃饭休息30分钟就爬山回家跳绳1000个，请问这样减肥吗运动减肥

提问时间：2020-03-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长期坚持运动是可以减肥的，但是要注意运动不要过量，过量运动可使机体免疫功能受到损害，同样影响健康，运动要适度，以运动后精神饱满、不感到疲劳为标准。

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