得了颈椎骨质增生怎么好起来

可以用活血药物治疗。针灸按摩，理疗牵引等方法进行针对性治疗。注意用药期间忌生冷、油腻食物。平时注意保暖，注意不要低腰工作，睡硬板床，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫小枕头，使腰肌得到放松。

可以打羽毛球，游泳，可以帮助锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好稳定腰椎，防止增生进一步加重。