健康指导：这些食物中都含有较多的维生素C，适当吃些对补充维生素有好处，同时都含有较多膳食纤维和果胶，能调理肠胃，对缓解便秘有好处。
适当吃些对身体有好处，这些食物可以一起吃，但要注意不要吃太多，容易引起胃胀等问题，引起身体不适
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