如何预防心律失常？

引起心律失常的原因很多、如冠心病、风湿心脏病、先天心脏病、高血压心脏病、心肌炎、心肌病等各种心脏病都可以引起心律失尝某些药物如洋地黄、奎尼丁等、烟、茶、酒过量、一时性精神紧张、疲劳、体内电解质的不平衡均可引起心律失常冠心病合并心律失常是很常见的、而且往往是重要的临床表现、冠心病好转了、心律失常就减轻或消失了　完全预防心律失常发生有时非常困难、但可以采取适当措施、减少发生率　1）预防诱发因素一旦确诊后病人往往高度紧张、焦虑、忧郁、严重关注、频频求医、迫切要求用药控制心律失常而完全忽略病因、诱因的防治、常造成喧宾夺主、本末倒置常见诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食、消化不良、感冒发烧、摄入盐过多、血钾、血镁低等病人可结合以往发病的实际情况、总结经验、避免可能的诱因、比单纯用药更简便、安全、有效　2）稳定的情绪保持平和稳定的情绪、精神放松、不过度紧张精神因素中尤其紧张的情绪易诱发心律失常所以病人要以平和的心态去对待、避免过喜、过悲过怒、不计较小事、遇事自己能宽慰自己、不看紧张刺激的电视、球赛等　3）自我监测在心律失常不易被抓到时、病人自己最能发现问题有些心律失常常有先兆症状、若能及时发现及时采取措施、可减少甚至避免再发心律失常心房纤颤的病人往往有先兆征象或称前驱症状、如心悸感、摸脉有缺脉增多、此时及早休息并口服安定片可防患于未然　有些病人对自己的心律失常治疗摸索出一套自行控制的方法、当发生时用以往的经验能控制心律失常如阵发性室上性心动过速病人、发作后立即用刺激咽喉致恶心呕吐、或深呼吸动作、或压迫眼球可达到刺激迷走神经、减慢心率的目的、也能马上转复。