问题分析：你好，你的情况考虑是想要延长房事时间，平时可以多吃补肾的食物配合运动来改善性生活，配合一些中药和外用喷剂效果也是不错的。
意见建议：建议你可以试下法尔波特，帮助延长房事时间，平时适当运动的，多吃补肾的食物，戒除手淫等不良习惯，忌烟酒刺激熬夜。
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