问患者提问

减肥喝哪种酸奶

我一直在减肥，刚刚看到百度上有人推荐减肥喝酸奶，也有人说喝酸奶容易引起发胖。所以到底喝什么才减肥？现在水果酸奶，减肥喝哪种酸奶合适呢？减肥喝哪一种酸奶不会发胖还能减肥？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

酸奶减肥的话选脱脂酸奶，千万不要选什么乳酸菌或者是酸奶饮料，此外也不能选那种含有各种各种风味的酸奶，譬如草莓、黄桃等等口味的，这些虽然是暖奶，但本身糖分很高，不利于减肥。

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