问患者提问

晚上锻炼身体好不好。

晚上锻炼身体好不好。就是晚上九点去跑步。大概三千多米，然后又做俯卧撑，引体向上，有时还做仰卧起坐啥的。想问下，这样起到锻炼效果吗？而且，可以减肥吗？还有就是还长身体吗（个头）？还有就是，这个锻炼强度大啦，会不会对身体有负

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：运动过量对身体有害无利。应注意适量运动，不要产生关节肌肉的损伤，意见建议：在运动锻炼的同时，应注意补充蛋白质和钙质，以促进生长发育。

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