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度过减肥平台期的小窍门是

我减肥有一段时间了，现在已经到减肥平台期了，减肥平台期度过的小窍门是什么？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

在减肥平台期间体重下降非常缓慢，有可能1个月才下降一斤，大多数人因遇到平台期，看不到减肥的效果而放弃减肥。想要度过减肥平台期就需要坚持锻炼，不能放弃，在原来的基础上加强运动量，以良好的心态对待平台期，这样就会很快的度过平台期。

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