我最近在减肥，节食加跑步。虽然瘦了十几斤，但看不出

问题分析：减肥是一个渐进的过程，如果一下子减得太多，可能对自己生长发育不利。意见建议：看不出效果的原因可能是你本来就不胖或者很胖。

建议适当节食，少吃高热量饮食如冰淇淋、饮料类等，晚上不加餐，同时饮食要均衡，适当喝点牛奶，因为你正处于青春发育期，不宜太过节食。

加强锻炼与适当饮食，长此以往，你会达到你理想的目标。