脚左外踝骨折周围软组织明显肿胀怎样才能尽快好起来天天处着拐杖我一支脚受伤另一支脚也腿软了

这个情况主要考虑是由于骨折之后，伴随有软组织损伤，周围血液循环不好而出现的肿胀疼痛，首先要把骨折复位，然后软组织损伤，可以通过热敷，配合活络油按摩，同时服用美洛昔康消炎镇痛，也可以配合针灸理疗，疏通经络，消肿止痛。

伤筋动骨100天，骨折一般3个月才可以完全恢复。