问患者提问

健康运动减肥方法有什么呢

我现在特别的想减肥，但是我想通过一些比较健康的方式来减肥，比如运动之类的。我想知道有哪些运动方法能够减肥？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有很多运动方法都是可以减肥的，你可以根据个人情况选择合适的体育锻炼方式。一般可以做有氧锻炼，比如慢跑，踩单车，游泳，打球等，也要适当的进行力量训练，可以增加肌肉，提高基础代谢，长期坚持就能够达到减肥的目的。

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