问患者提问

我在跳绳减肥，请问我早上2000个，下

我在跳绳减肥，请问我早上2000个，下午2000个可以吗，能达到要求吗？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，减肥最有效的方法就是有氧运动。注意也要注意合理饮食意见建议：跳绳是很好的减肥方法，如果想让下半身瘦，可以每天做蹲站起，或者平躺在床上双腿空蹬自行车。

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