便秘的人可以吃桃仁。因为桃仁中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。可以润滑肠道，刺激排便。保持肠内粪便湿润，以利通便。
B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。,
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