问患者提问

我很痛苦，很多压力，实在挺不过去了，快崩溃了。我该

我很痛苦，很多压力，实在挺不过去了，快崩溃了。我该怎么办？怎样让自己开心起来？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，需要释放自己，需要自我进行减压，需要调整好自己的心态，需要保持放松的心情，需要保持积极乐观的心态，可以建立健康的兴趣爱好

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