如何用按摩手法缓解头

病情分析： 神经性头痛的患者多半跟情绪紧张有关，头面部的气血经络不通会导致疼痛，经常按摩头面部的一些相关部位，能在一定程度上缓解和预防神经性头痛的发生。

（1）鼓漱：将口腔内津液鼓漱32次。（2）擦面：两手心搓热后，用两手掌擦面，由前额经鼻两侧往下擦至下颔，再向上擦，一上一下为1次，擦32次。

（3）叩齿：精神集中，上下排牙齿相轻叩32次。（4）按顶：两手大拇指按住百会穴，前后左右地按摩32次。（5）搅海：口轻闭，用舌尖在口腔内齿槽外面向右转16次，然后向左16次。

（6）合谷：两手相交替，按摩合谷穴16次。（7）鸣鼓：两手掌按住两耳，两手指叠放于中指上，然后食指弹扣枕骨处32次。

（8）揉鼻：两掌大鱼际用力对搓发热，然后在迎香穴按摩32次。意见建议：根据自身的情况来判断运用何种方法来进行按摩