睡觉前喝牛奶好吗？我每天给孩子睡觉前准备牛奶，睡觉前喝牛奶好吗？

不管是小孩子还是成人，睡觉前喝一杯牛奶都是对身体非常好的。晚上也是钙吸收最佳时间，牛奶中含有大量的钙物质，促进骨骼的发育。

同时牛奶还有安神的作用，能够保证好充足的睡眠质量，对于第二天的上班学习都会精力充沛。牛奶中的碘 锌，这些成分还能提升大脑的思考能力。

建议睡前喝一杯，促进孩子成长。