你好，这种需要注意不要剧烈运动，不要负重，注意休息，不要辛辣煎炸油腻饮食，不要喝酒抽烟，多吃水果蔬菜，保持睡眠充足，心情舒畅。
以上是对“腰间盘突出有钙化现象”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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